Αχ….και ‘ γω με τις ώρες στο τηλέφωνο

«Στο τηλέφωνο φοβάμαι να σε πάρω να σου πω, πόσο μόνη νιώθω….», είχε τραγουδήσει στο ‘’Φιλαράκι’’ η Σοφία Β. για τους «έντεχνους» της παρέας μας.
«Τηλεφώνησέ μου, ίσως νιώθω έτσι και ΄γω… » , είχε τραγουδήσει πριν λίγα χρόνια για τις πιο λαϊκές φυσιογνωμίες ο Βασίλης Κ.,
«Call me on the line, call me anytime…», για τους πιο ροκ τύπους οι Blondie, και
«Here’  s my number, so call me maybe», η Carly R. Jepsen πρόσφατα για τους mainstream της συντροφιάς μας.

Κοινό σημείο σε όλα τα παραπάνω τραγούδια το τηλέφωνο, το οποίο συχνά για τους έφηβους αποτελεί επισφράγιση της φιλίας και εγκαινιάζει την εμφάνιση του έρωτα στη ζωή τους.
Η αλήθεια είναι ότι το κινητό τηλέφωνο είναι ένα πολυχρηστικό εργαλείο, που ενίοτε γίνεται η προέκταση του χεριού σου και πολλές φορές είναι το αντικείμενο που φυλάς κάτω από το μαξιλάρι σου σαν «κόρη οφθαλμού». Σου επιτρέπει με κωδικοποιημένο και άμεσο τρόπο να επικοινωνήσεις με τους φίλους σου, το αγόρι σου ή την κοπέλα σου, δίνοντάς σου την αίσθηση της ασφάλειας, της ιδιωτικότητας, της ευκολίας συντονισμού της παρέας σου, καθώς και τη δυνατότητα συνεχούς πρόσβασης και διαθεσιμότητας, ενώ μερικές φορές συμβολίζει και την χειραφέτηση από τον έλεγχο των γονέων και την ανεξαρτητοποίηση από την οικογένεια.

Τα sms «βροχή» για να ενημερώσεις τους φίλους σου για τις εξελίξεις και για τα πιο hot θέματα της καθημερινότητας που τρέχουν αλλά και να πληροφορήσεις τους γονείς σου ότι «θα αργήσεις λιγάκι να επιστρέψεις από την έξοδο» - ενώ κύριο λόγο έχουν και οι αναπάντητες κλήσεις για «σινιάλο» ότι μπορείς να μιλήσεις άνετα ή ξεκινάς από το σπίτι για το ραντεβού που έχεις δώσει. Πολλές φορές «στέλνεις» στους φίλους σου φωτογραφίες που τραβάς από το κινητό σου από διάφορες στιγμές της ζωής σου και αρκετά συχνά παίζεις ηλεκτρονικά  παιχνίδια για να χαλαρώσεις.
Το κινητό τηλέφωνο είναι βολικό, γιατί το έχεις μαζί σου ανά πάσα στιγμή και νιώθεις ελεύθερος διότι επιτρέπει την αυτονομία σου. Η επικοινωνία μέσα από το τηλέφωνο μπορεί να γίνει ευκολότερη, καθώς ξεπερνιούνται τυχόν δισταγμοί, φοβίες και συστολές που εμφανίζονται κατά την εφηβική ηλικία.

Στο σημείο αυτό θα πρέπει να γίνει αναφορά στο γεγονός ότι σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση κινητών τηλεφώνων συνδέεται με την πρόκληση ασθενειών/βλαβών του εγκεφάλου.

Παρακάτω προτείνονται ορισμένοι τρόποι ασφαλέστερης χρήσης του κινητού τηλεφώνου, καθώς πρόκειται για συσκευή που εκπέμπει τεχνητή ακτινοβολία:
- να τοποθετείς το κινητό τηλέφωνό μακριά από το κρεβάτι σου όταν κοιμάσαι ή να το απενεργοποιείς
- να απομακρύνεις το κινητό από το κεφάλι σου κατά την διάρκεια των κλήσεων, χρησιμοποιώντας ανοιχτή ακρόαση ή καλώδιο hands-free.
- μην έχεις το τηλέφωνο στην τσέπη σου όταν μιλάς από hands free, καθώς τα γεννητικά όργανα είναι ευαίσθητα στις ασύρματες ακτινοβολίες
- να προτιμάς τις σταθερές τηλεφωνικές γραμμές, ιδιαίτερα για κλήσεις μεγάλης διάρκειας
- να μοιράζεις τον χρόνο ομιλίας, κρατώντας το κινητό και από τις δύο πλευρές του κεφαλιού
- πριν αγοράσεις νέα τηλεφωνική συσκευή αναζήτησε τον ειδικό ρυθμό απορρόφησης (SAR – Specific absorption rate) της συσκευής και συζήτησέ το με το άτομο του καταστήματος.
- αν χρησιμοποιείς smartphone, ενεργοποίησε την δυνατότητα κατεβάσματος δεδομένων μέσω του δικτύου κινητής τηλεφωνίας, μόνο την ώρα που επιθυμείς  να περιηγηθείς στο ίντερνετ.
- πήγαινε τη παλιά σου συσκευή σε σημεία ανακύκλωσης.

Επίσης,αρκετές φορές η επικοινωνία μεταφέρεται στο σταθερό τηλέφωνο του σπιτιού και αυτό μπορεί να γίνει ο «μεγάλος φίλος» των εφήβων. Πόσες φορές έχεις πει: «μη το σηκώσει κανείς, θα είναι για μένα». Και μιλάς, μιλάς….ούτε που θυμάσαι μερικές φορές τόσες ώρες τι έλεγες. Και κάνεις όλους τους άλλους έξαλλους. Που και που τσακώνεσαι και το χτυπάς με νεύρα. Το τηλέφωνο του ερωτευμένου έλεγαν παλιά «είχε πάντοτε μεγάλο καλώδιο», τώρα λένε «είναι πάντα φορτισμένο».

Θα πρέπει να θυμάσαι ότι όσα οφέλη και αν υπάρχουν από την επικοινωνία μέσα από το τηλέφωνο, η διαπροσωπική σου επικοινωνία με τους φίλους σου και τα αγαπημένα σου πρόσωπα από κοντά είναι αναντικατάστατη και πλουσιότερη. Σου επιτρέπει να δεις τα μάτια των δικών σου ανθρώπων, να τους αγγίξεις, να σου χαμογελάσουν και να έχεις αληθινές και ουσιαστικότερες σχέσεις.
Έτσι, λοιπόν, φυσικά και δεν είναι «κακό» να χρησιμοποιείς το τηλέφωνο, αρκεί η χρήση του να μην αντικαθιστά την ανθρώπινη επαφή με τους σημαντικούς άλλους στη ζωή σου.
Και μη ξεχνάς ότι στην Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα παιδιά S.O.S 1056 μπορείς να καλέσεις ανώνυμα - 24 ώρες 7 ημέρες την εβδομάδα δωρεάν από το κινητό ή από το καρτοτηλέφωνο- και να συνομιλήσεις με ψυχολόγους και κοινωνικούς λειτουργούς για οτιδήποτε σε απασχολεί.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Smile tip:  πώς θα καθαρίσω το κινητό μου τηλέφωνο;
Εξωτερικά: μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα κομμάτι βαμβάκι ή μια μπατονέτα, να τη βρέξεις ελαφρά με οινόπνευμα και να τρίψεις απαλά όλο το τηλέφωνο και ιδιαίτερα το ακουστικό και το μικρόφωνο. Τέλος, άφησε το τηλέφωνό σου να στεγνώσει κανονικά ή πέρασε τις επιφάνειες με στεγνό βαμβάκι.
Εσωτερικά: Βγάζοντας το πίσω καπάκι του κινητού και τη μπαταρία του μπορείς να το φυσήξεις λίγο για να φύγει η τυχόν σκόνη που έχει συγκεντρωθεί.